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仕事のストレスを減らす方法とは - STAFFコラム

仕事のストレスを減らす方法とは

仕事のストレスを減らす方法とは

2018/04/20

4月から新しい仕事を始めた方も、長く同じ環境で頑張っている方も、少なからずストレスはありますよね。
人間関係や将来設計など、仕事でのストレスを減らしてイキイキ生きるステキ女子になりましょう♪

 

女の敵は女・・・職場の人間関係を円滑に

女性が会社を辞めたい理由の第一位は「人間関係」。
実は半径5メートル以内の声や癖などを、敏感にキャッチできてしまうのが女性だそうです。
会社は多かれ少なかれ、みんながストレスを抱えている場所。ストレスのはけ口や嫉妬の対象になってしまうこともあると思います。そうならない様に、普段から色んな人とコミュニケーションを取ることが大切です。
また、嫌だなと思うこともなるべく考えないこと。心で思っていることは、言葉に出さなくても相手に伝わるもの。相手のいいところを見つけ、尊重することが人間関係を円滑にする上でとても大切なことです。

 

メンタルを鍛えましょう

仕事をする上でメンタルが強いことはとても重要です。元から強い人もいるかも知れませんがなかなかそうはいかないもの。
メンタルを鍛えるには、普段からポジティブな言葉を口に出し、ネガティブな言葉に触れないようにすることが大切です。「言霊」という言葉がある通り、ネガティブな言葉を使っていると自分自身に悪影響が。逆にポジティブな言葉を口に出すと周囲にもいい影響があるそう。「嬉しい」「ありがとう」「楽しい」などのポジティブな言葉はどんどん使って行きましょう!

 

読書の習慣をつけましょう

通勤のちょっとした時間などに気軽にできる読書。ビジネスのシーンでも「言葉」はとても大切です。ちょっとした会話やメール、時には会議や打ち合わせでも、言葉を多く知っているほうが何かと有利になります。
好きなジャンルで構わないので、本をたくさん読んでボキャブラリーを増やし、会話上手になりましょう!

 

将来設計をきちんとしましょう

将来を考えると、漠然と不安を抱く方は多いと思います。少しでも不安を取り除く為にしっかりと将来設計をしましょう!
このまま女性管理職を目指すのか、結婚して家庭に入るのか、ゆくゆくは子育てと仕事を両立したいのか・・・。
生きる道を決めたらおのずとやるべき事が見えてくるはず。どの道を選んでも大切なのは「学ぶ」こと。何もスクールに通わなくても大丈夫!仕事から学べることって本当に多いんです!上司や同僚と普段から積極的にコミュニケーションを取り、「学ぶ」ことを常に念頭に置いて行動しましょう。学んだことは人生の最大の武器になります。後悔しないように自分の進む道を考え行動しましょう!

 

 

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